Tanzfreunde Althengstett e.V.
Unsere Kurse
und Tanzkreise
Hier informieren wir über unsere Kurse. Besucht uns an unseren Trainingsabenden unverbindlich zu einem Schnuppertraining (2x kostenlos) und lernt unsere Gruppen einfach und persönlich kennen. Wir freuen uns auf euch!
Unser Kursplan - ab März 2025
| Tag | Uhrzeit | Kursname | Ort | |
|---|---|---|---|---|
| Montag | ||||
| Mo | 17:00 – 18:00 | Switch (HipHop Contest) | Sportzentrum Althengstett | |
| Mo | 19:00 – 20:00 | FitMix (VfL-Kooperation) | Sportplatz Rottannen oder Gemeindehalle Stammheim | |
| Mo | 19:30 – 21:00 | Paartanzen – Salsa Cubana (Fortgeschrittene) | Alte Turnhalle Heumadenschule | |
| Dienstag | ||||
| Di | 18:30 – 19:30 | Power-Mix | Altes Feuerwehrhaus Althengstett | |
| Di | 19:45 – 21:00 | Yoga | Altes Feuerwehrhaus Althengstett | |
| Di | 19:00 – 20:00 | Zumba | Kinderdorf Stammheim | |
| Mittwoch | ||||
| Mi | 15:30 – 16:30 | Miniclub (3-5 Jahre, HipHop/Kindertanzen) | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Mi | 16:45 – 17:45 | H(e)art Beat – Fitness und Tanzen | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Mi | 18:00 – 18:45 | Blackroll | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Mi | 18:45 – 19:30 | Stretch & Relax | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Mi | 16:30 – 18:00 | Contest Kids (HipHop Contest) | Sportzentrum Althengstett | |
| Mi | 18:30 – 20:00 | Switch (HipHop Contest) | Sportzentrum Althengstett | |
| Mi | 17:30 – 18:30 | Breakdance – Einsteiger | Kinderdorf Stammheim | |
| Mi | 19:00 – 20:30 | Paartanzen – Salsa Cubana (Anfänger) | Altes Feuerwehrhaus Althengstett | |
| Mi | 19:30 – 21:00 | Paartanzen – Dance Mix (jeden ersten Mi im Monat) | Kinderdorf Stammheim | |
| Donnerstag | ||||
| Do | 17:00 – 17:45 | Breakdance – Einsteiger | Sportzentrum Althengstett | |
| Do | 17:45 – 19:00 | Breakdance – Nexxt Move | Sportzentrum Althengstett | |
| Mi | 18:00 – 19:00 | Happy Feet (6-9 Jahre, HipHop Kiddies) | Kinderdorf Stammheim | |
| Do | 19:00 – 20:30 | Paartanzen – Discofox | Sportzentrum Althengstett | |
| Freitag | ||||
| Fr | 15:30 – 16:30 | SMiLEAHOLiCS (ab 9 Jahre, HipHop Kids) | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Fr | 16:30 – 17:30 | UN:SCANDALOUS (HipHop Teens) | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Fr | 17:30 – 18:30 | Move & Groove | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Fr | 18:30 – 19:30 | Zumba | Fronäckerhaus Althengstett | |
| Fr | 17:00 – 20:30 | Line Dance | Sportzentrum Althengstett | |
Weitere Infos direkt über die Gruppen – Aktuelle Änderungen auf der Startseite beachten!
Tanzen
HipHop
MiniClub – HipHop für die ganz Kleinen (ab 3 Jahre)
Infos: Für alle HipHop-interessierten Minis ab 3 Jahre, keine Vorbedingungen.
Da die Kurse bereits sehr voll sind, bitten wir Interessierte um eine kurze Voranmeldung, um den Betrieb für die Minis so angenehm wie möglich zu gestalten.
Der Kurs findet ohne Eltern statt.
Trainerin: Andrea Schlingloff
Happy Feet – HipHop für Kiddies (6-9 Jahre)
Infos: Alle Kinder von 6 bis 9 Jahren sind herzlich eingeladen, bei unseren Kiddies reinzuschnuppern. Wir üben Choreographien für kleine Auftritte, machen Spiele und haben viel Spaß zusammen. Komm doch einfach mal bei uns vorbei, wir freuen uns auf dich!
Trainerinnen: Anna und Leah
SMiLEAHOLiCS – HipHop für Kids (ab 9 Jahre)
Infos: Für alle HipHop-Interessierten ab 9 Jahre, keine Vorbedingungen.
Trainerin: Leni
UN:SCANDALOUS – HipHop für Teens
Infos: Tanzen ist voll dein Ding und du bist mindestens 12 Jahre? Dann bist du hier genau richtig. Schau doch mal vorbei!
Freitags 16.30 Uhr im Fronäckerhaus Althengstett
Trainerin: Leni
Switch, Switching Levels und New Evolution
Infos: Wir sind die Showtanz- und Contest-Gruppe der TFA, gehen auf Auftritte und Wettbewerbe und haben bereits an vielen Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen.
Wir freuen uns über jede Möglichkeit, auf Veranstaltungen oder auch bei privaten Festen aufzutreten. Außerdem freuen wir uns in jeder Saison über neue Mitglieder. Vor allem bei den Probetrainings nehmen wir uns viel Zeit für interessierte Tänzerinnen und Tänzer.
Switch
Switching Levels
Meisterschaftstermine der Contestgruppen:
- 15.12.2024 X-Mas Cup/Mauer
- 08.03.2025 UDO Südd./Pforzheim
- 15.03.2025 SDF/ Althengstett
- 05.04.2025 SDF/ Neuhofen
- 17./18.5.2025 SDF/ Mutterstadt
- 01.06.2025 SDF /Salach
- 05.07.2025 Südd. IVM/ Ludwigshafen
Trainerin:
Gianna
Alessia
Breakdance – Breakin‘ the rules of classic dance!
Breakdance – Einsteiger
Infos zum Kurs:
Wir bieten Breakdance bereits für Kinder ab 5 Jahren an. Unsere Trainer verstehen es hervorragend, die Kleinen zu begeistern und bringen den „Breakdance-Zwergen“ nicht nur die Grundschritte sondern auch tolle Choreografien bei.
Interessierte können jederzeit einsteigen. Die ersten beiden Male kostenlos und unverbindlich mitmachen.
Trainer:
Behrang B-Run
Trainingsorte und -tage in der Übersicht
Bereits seit Herbst 2007 gibt es unsere Breakdance-Gruppe.Die Trainer sind erfahrene Breakdancer, die selbst Mannschafts-Weltmeister und deutsche Meister sind. Deren Repertoire an besonderen Breakdance-Bewegungen, Powermoves oder Freezes ist nahezu unerschöpflich.
Breakdance besitzt starke sportliche Akzente. Das Training erfordert eine gute Konzentration und fördert Beweglichkeit und Koordination. Breakdance beinhaltet dynamische Tanzschritte, die Footworks, sowie akrobatische Bodenelemente, die Powermoves. Außerdem gibt es beeindruckende Kraft-Figuren, die Freezes, zu sehen. Nach dem Training kann es da schon mal einen kleinen Muskelkater geben, aber der vergeht wieder und der positive Effekt für den ganzen Bewegungsapparat bleibt erhalten.
Nexxt Move
Crews, Cyphers, Battles, 1vs2, 2vs2… eine Top-Crew haben wir auch im Jugendbereich.
Mit unserer Contest-Gruppe „Nexxt Move“ waren wir bereits bei deutschen Meisterschaften erfolgreich. Außerdem sorgt unser Breakdance-Team mit Showauftritten bei Straßenfesten, Jugendveranstaltungen, Sportlerehrungen und natürlich auch bei der großen TFA-Jahresfeier für große Unterhaltung auf Bühnen, Straßen und Tanzflächen.
Aktuell wird die nächste Generation an die Wettkämpfe herangeführt. Die Teilnahme bei Nexxt Move ist nur für Fortgeschrittene möglich.
Trainer:
Paartanzen – der Klassiker!
Paartanzen – Mittwoch
Infos zum Tanzkreis:
Dance Mix ist ein fortlaufender Paar-Tanzkreis für alle Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Grundkenntnisse sind erwünscht. Wir tanzen ChaChaCha, Rumba, Jive, Samba und Langsamer Walzer, aber auch West Coast Swing oder Balmoral Blues.
Der Tanzkreis findet nur jeden ersten Mittwoch im Monat statt. Am zweiten Mittwoch im Monat ist freies Tanzen (üben ohne Trainer).
Trainerin:
Nicole Ott
Paartanzen Discofox
Infos zum Tanzkreis:
Discofox ist ein fortlaufender Paar-Tanzkreis für alle Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Grundkenntnisse sind erwünscht.
Trainer:
Klaus Eggen
Paartanzen Salsa Cubana
Infos zum Tanzkreis:
Diese Salsa-Richtung stammt ursprünglich aus dem Kuba der 70er Jahre und wird spielerisch, rhythmisch und sehr lebendig getanzt.
Montags: Tanzkreis für Fortgeschrittene. Grundkenntnisse sind erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Mittwochs: Tanzkreis für Einsteiger. Keine Grundkenntnisse nötig. Einstieg möglich ab 9. Oktober 2024 als Workshop.
ACHTUNG: Mo und Mi in unterschiedlichen RÄUMLICHKEITEN!
Trainer:
Andy Naldi, Sandra Roith
Tanz dich fit!
Single-Tanzen: Tanzen ohne Partner
Line Dance
Infos zum Tanzkreis:
Fortlaufender Tanzkreis, Einstieg jederzeit möglich, wir tanzen alle (ohne Partner) in einer Linie.
Trainerin:
Silke Falkner
Move&Groove
KURSINFO:
Choreos, Kondition, Koordination und Fitness: das ist Move&Groove.
Hier kommt ihr so richtig ins Schwitzen. Wir fordern nicht nur unseren Körper heraus, sondern auch noch unseren Kopf 
. Geeignet für alle, die schon zu alt sind für die Kinder-/Jugend-Gruppen und mehr wollen als einfach nur tanzen.
Trainerin: Sarah Broß
Zumba
Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich. Zumba ist Teil unseres Fitness-Pakets.
KURSINFO:
Spaß haben und abtanzen mit ZUMBA®-Fitness. Der Tanz-Workout zu heißen Latino Rhythmen formt den Körper und macht Spaß. Salsa, Mambo, Merengue und Flamenco bringen den Kreislauf in Schwung. Die Choreographien sind schnell erlernbar und sorgen für Fitness und Feeling für Jung und Alt – und natürlich auch für Männer.
ZUMBA® wird geleitet von unseren Zumba-Instruktor/innen und findet fortlaufend statt. Altersbegrenzung: ab 13 Jahre. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Besondere Voraussetzungen gibt es keine, außer eben Spaß an der Bewegung zu haben.
Unsere Trainer:
Fitness
Fitness in der Flatrate!
Hier informieren wir euch über alle Kurse unseres „Powerpakets Tanzen und Fitness“.
Für nur einen Preis habt ihr die Möglichkeit, gleich an all unseren verschiedenen Kursen der Fitness-Flatrate teilzunehmen.
Besucht uns an unseren Trainingsabenden unverbindlich zu einem Schnuppertraining (2x kostenlos) und lernt unsere Gruppen einfach und persönlich kennen – wir freuen uns auf euch!
Trainingsorte und Trainingszeiten findet ihr in der Programmübersicht.
Blackroll®
IST DER KURS ETWAS FÜR MICH?
Dein gesamter Körper profitiert vom BLACKROLL® MOVES Kurs: Neben der Verbesserung deiner aktiven Mobilität und Flexibilität kräftigst du auch deine Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen. Der Kurs beinhaltet außerdem das Training deines Herz-Kreislauf-Systems. Die Intensität bestimmst du selbst. Die Selbstmassage mit den Faszienrollen und -bällen reduziert dein Stress- und Schmerzlevel und rundet das Training entspannt ab.
WIE FIT MUSS ICH SEIN?
Grundsätzlich kann jeder an unserem Kurs teilnehmen – egal, wie fit oder beweglich du bist. Alle Übungen, die wir durchführen, haben verschiedene Schwierigkeitsstufen. Du entscheidest, auf welcher Stufe du trainierst! Selbst das Herz-Kreislauf-Training kannst du so anpassen, dass es zu deinem Fitnesslevel passt.
Trainerin: Sarah Broß
Fit Mix
In Kooperation mit dem VfL Stammheim
KURSINFO:
Jeden Montagabend findet eine andere Fit Mix Stunde statt. Macht mit bei Zumba, Step, Tae Bo, Piloxing, Zirkeltraining, Bauch-Beine-Po, Funktional Training und anderen Sporteinheiten. Fit Mix bietet ein Ganzkörpertraining für Muskelkräftigung und Ausdauer.
Im Sommer sind wir an der frischen Luft und trainieren am Sportplatz. Im Winter findet man uns in der Sporthalle oder bei einem gemeinsamen Abendessen zum Jahresende. Fit Mix bietet für jedes Alter und jeden Fitnesslevel eine Stunde mit Spaß. Junge Erwachsene sind ebenso willkommen wie Senioren. Wir freuen uns immer über neue Sportler!
Trainerin:
Nicole Ott
H(e)art Beat
KURSINFO:
Die Mischung machts!
Kleine Choreographien und Fitnessübungen auf die Musik von damals.
Deine Stunde mit Tanz, Fitness und Erinnerungen!
Trainerin:
Ulla Koch
Line Dance
ist Teil unseres Fitness-Pakets.
Infos zum Tanzkreis:
Fortlaufender Tanzkreis, Einstieg jederzeit möglich, wir tanzen alle (ohne Partner) in einer Linie.
Trainerin:
Silke Falkner
Move&Groove
KURSINFO:
Choreos, Kondition, Koordination und Fitness: das ist Move&Groove.
Hier kommt ihr so richtig ins Schwitzen. Wir fordern nicht nur unseren Körper heraus, sondern auch noch unseren Kopf . Geeignet für alle, die schon zu alt sind für die Kinder-/Jugend-Gruppen und mehr wollen als einfach nur tanzen.
Trainerin: Sarah Broß
Power-Mix
KURSINFO:
Für mehr Kraft und Ausdauer, eine bessere Körperwahrnehmung und mehr Beweglichkeit kombinieren wir die ästhetischen und feineren Übungen aus dem Body-Toning und Pilates mit schnelleren, kraftvolleren Bewegungen aus dem Fitness-Boxen und anderen Kampfkünsten wie dem Taekwondo. Dazu kommt kommt noch eine kleine Prise Tanz und fertig ist unser Power-Mix!
Das abwechslungsreiche Workout ist aus unseren Kursen Pilates und Piloxing® entstanden. Das effektive Intervall- und Ganzkörpertraining zu motivierender Musik, hat zum Ziel, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern.
WER KANN MITMACHEN?
Geeignet für alle, die sich als Ausgleich zum Alltag ein bisschen auspowern wollen. Einstieg jederzeit möglich.
Trainer: Uwe Rieß
Nicole Ott
Stretch&Relax
KURSINFO:
Trainerin: Sarah Broß
Vinyasa Yoga (Power Yoga)
KURSINFO:
Trainerin: Senta Lauer
Zumba
Fortlaufende Kurse, Einstieg jederzeit möglich. Zumba ist Teil unseres Fitness-Pakets.
KURSINFO:
Spaß haben und abtanzen mit ZUMBA®-Fitness. Der Tanz-Workout zu heißen Latino Rhythmen formt den Körper und macht Spaß. Salsa, Mambo, Merengue und Flamenco bringen den Kreislauf in Schwung. Die Choreographien sind schnell erlernbar und sorgen für Fitness und Feeling für Jung und Alt – und natürlich auch für Männer.
ZUMBA® wird geleitet von unseren Zumba-Instruktor/innen und findet fortlaufend statt. Altersbegrenzung: ab 13 Jahre. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Besondere Voraussetzungen gibt es keine, außer eben Spaß an der Bewegung zu haben.
Unsere Trainer: